Forside ➤ Styrketræning ➤ TRX udstyr

Denne side er reklamefinansieret. 

Bedste TRX udstyr: 6 udvalgte TRX træningsredskaber til din træning

TRX Move Slyngetræner

1. TRX Move Slyngetræner

Bedst til prisen!
Få den ultimative træningsoplevelse derhjemme med TRX Move slyngtrænerpakken.

Inkluderer klassisk TRX slyngesystem, opbevaringspose, døranker, suspension anchor, 6 digitale workouts til download og 1 træningsplakat.

Let at montere og transportere. TRX Move kombinerer kvalitet og værdi til din private træning.

Pris: 1.099 kr.     1.150 kr.

2. TRX Pro 4 Suspension Trainer

Bedst i test!

Få den ultimative træningsoplevelse med TRX Pro Suspension Trainer Kit. Bygget til professionel brug, dette slyngetrænersæt er den stærkeste og mest holdbare nogensinde.

Med gummi-håndtag af høj kvalitet og ekstra kraftig karabinhage til tyverisikkerhed, er det ideelt til fitnesscentre og personlige trænere.

Justerbar slynge giver fuld krops træning, styrker muskler, og forbedrer kropskontrol.

Gør dig klar til en effektiv træning indefra og ud.

Pris: 2.452 kr.     3.000 kr.

3. TRX Tactical Gym

TRX Tactical Gym den mest alsidige og robuste TRX Suspension Trainer, der findes på markedet. Dette giver dig en hurtig og effektiv træning, der udvikler funktionel styrke ved at engagere de muskelkæder, som du bruger hver dag i dit job, din sport eller i dagligdagen.

12-ugers Progressivt Tactical conditioning træningsprogram:
I det medfølgende gratis træningsprogram er der sat fuld skrald på, at give dig et yderst brugbart TRX-træningsprogram.

Pris: 2.398 kr.     2.550 kr.

4. Abilica PowerSling slyngetræner

Med Abilica PowerSling træner du indefra og ud, med fokus på neuromuskulær træning af de små støttemuskler. Dette gør dig både stærk, udholdende og giver øget kropskontrol!

Slyngen er justérbar og kan hurtigt og let tilpasses den ønskede øvelse. Påsyede målelinjer hjælper dig med at justere slyngen ens på begge sider. 2 stk. justérbare håndtag for arme og ben giver mulighed for en række forskellige øvelser.

Pris: 399 kr.     699 kr.

5. TRX Home2

TRX Home2 er den nyeste udgave af TRX til hjemmetræning og der er kræset om detaljerne.

TRX Home har justerbare fodbøjler – Det betyder, at det bliver meget nemmere at indstille din TRX, så den passer 100% til din krop.
F.eks. kan dem med små fødder få stor glæde af netop denne feature, fordi man så ikke så let smutter igennem ved f.eks. TRX Mountain Climbers. Med dette stærke velcro kan du indstille størrelsen på fodstropperne. TRX Home 2 er foret på strategisk punkter, så du ikke risikerer at skære dig på nylonstropperne når du er i gang med at træne.

Pris: 1.995 kr.

6. Abilica SlingTrainer

Abilica SlingTrainer er perfekt til aktiv sjov og leg. Her kan man svinge sig og hænge på sjove måder, og samtidig aktiveres kroppen på mange forskellige måder.

Hæng på hovedet, lav saltoer, sæt fødderne i håndtagene og sving rundt. Der er mange forskellige muligheder for træningsøvelser og leg.
OBS – ikke egnet til børn under 3 år.

Slyngetræneren kan bruges af både børn og voksne – dog skal man være opmærksom på maksimal brugervægt på 100 kg.

Pris: 299 kr.     379 kr.

TRX udstyr bedst i test

TRX Pro System (P4) har klart og overbevisende vundet titlen som den ultimative bedst i test-vinder i vores omhyggelige gennemgang af TRX udstyr. Dets exceptionelle kvalitet, alsidighed og design har gjort det til det foretrukne valg for alle, der ønsker det ypperste inden for suspensionstræning.

I vores nøje evaluering af TRX udstyr var det indlysende, at TRX Pro System (P4) skiller sig ud som en klar favorit. Denne suspensionstræningsenhed leverer ikke blot en uovertruffen træningsoplevelse, men dens slidstærke konstruktion og justerbare stropper giver også mulighed for en bred vifte af øvelser, der kan tilpasses enhver fitnessniveau.

TRX Pro System (P4) er ikke bare bedst i test på grund af sin overlegne konstruktion, men også på grund af sin bærbare og lette design, der gør det ideelt til hjemme- og rejsetræning. De polstrede håndtag og robuste stropper giver brugeren optimal komfort og stabilitet under træningen.

Vi gentager det gerne: TRX Pro System (P4) er ikke bare TRX udstyr; det er bedst i test. Dets enestående egenskaber, alsidighed og design gør det til det oplagte valg for alle, der stræber efter den bedste suspensionstræning. Lad ikke dine træningsmål kompromitteres – vælg bedst i test. Vælg TRX Pro System (P4) og oplev den markante forskel, der gør det til den suveræne bedst i test-vinder.

TRX udstyr har revolutioneret kropsvægttræning til at være praktisk og ikke mindst udfordrende styrketræning. TRX er en forkortelse for Total body Resistance Exercise, og er sammensat af kraftige, forankrede stropper med håndtag, som gør det muligt at træne med egen kropsvægt, og styrker dine core-muskler, balance og mobilitet. Dette giver en meget effektiv træning for hele din kroppen, som bliver mere fleksibel og får opbygget muskelmasse.

Hvad er TRX udstyr?

TRX udstyr er et effektivt træningsredskab, som kan bruges til at træne alle muskler i kroppen. TRX står for Total body Resistance Exercise, og er bestående af et strop-system, som gør det muligt at nå dine træningsmål.

TRX udstyr, også kaldet slyngetræner på dansk, blev oprindeligt udviklet af det amerikanske militær, for at sikre at deres soldater var i topform, og for at give dem noget træningsudstyr som var nemt at have med rundt, samtidigt med de kunne træne alle muskelgrupper. Det vil altså sige, at du ikke blot bruger TRX udstyr for at tone og opbygge muskelmasse, men også for at forbedre din smidighed og udholdenhed.

Træn hele kroppen derhjemme med TRX udstyr

TRX udstyr er perfekt til dig, som ønsker en effektiv træning i hjemmet, uden at gå på kompromis med noget. TRX udstyr hjælper dig med at træne alle muskler i kroppen, så du får den bedste effekt muligt. Derudover giver det dig også mulighed for at øge eller reducere intensiteten af din træning, alt efter hvad du har behov for.

TRX udstyr er derfor perfekt til ethvert fitnessniveau. TRX udstyr er desuden meget nemt at opbevare, når du ikke bruger det, da det kan foldes sammen og tages med overalt. TRX udstyr er derfor det perfekte valg til træning i hjemmet.

Hvordan bruger man TRX udstyr?

En af årsagerne til, at TRX udstyr er så populært, er fordi det er meget brugervenligt. Strop systemet er nemlig utroligt nemt og justere og anvende, og derved tilpasse det så det passer til ens træning.

Der kan være forskel på TRX udstyr, alt afhængigt af hvilken du køber, men typisk er der altid strop system med to håndtag. Disse håndtag kan både benyttes til dine hænder og føder, og består både af et “cylinderformet” håndtag samt stropper. Stropperne i håndtaget kan med fordel bruges til fødderne, mens det cylinderformede håndtag bør bruges til hænderne. Denne sammensætning giver dig mulighed for at variere din træning, og derfor er TRX udstyr meget alsidigt.

At justere stropperne er utroligt enkelt, og derfor er det også let at skifte mellem de forskellige øvelser. Hvis du vil justere stropperne skal du blot have fat i låsen, som sidder på stropperne. Hvis du gerne vil gøre stropperne længere skal du trykke ned på låsen, og herefter trække i begge stroppe. Hvis du vil gøre stropperne kortere skal du trykke ned på låsen, og herefter kun trække i den ene strop.

Øvelser med TRX udstyr

Når du træner med TRX udstyr kan du træne hele kroppen, og derfor er der også mange forskellige øvelser du kan lave. Du kan blandt andet bruge TRX udstyr til at lave triceps strækninger, biceps bøjninger og optræning af bryst.

Det er kun fantasien der sætter grænser, og derfor bør man prøve sig frem, og finde ud af hvad der virker for en selv.

Hvordan finder jeg den bedste slyngetræner?

I takt med at TRX udstyr er blevet mere og mere populært, er der også kommet et stort udbud, og det kan svært at vurdere hvilke der er gode. Hvis ikke du selv har en forudgående viden på området kan det specielt være svært, og derfor vil vi prøve at gennemgå nogle af de ting, som du skal være opmærksom på inden du køber en slyngetræner.

Har den en sikkerhedsanordning?

Først og fremmest skal sikkerheden selvfølgelig være i orden, og derfor kan du med fordel tjekke, om den har en sikkerhedsanordning i toppen. Denne sikkerhedsanordning er smart, da den sikrer, at de to stropper kun kan glide et vist stykke væk fra hinanden.

Har håndtagene et godt greb?

Det er hårdt at træne med TRX udstyr, og derfor kan det ikke undgås, at du sveder. Derfor skal du sikre dig, at TRX udstyrets greb er “non-slip”, således du sikre dig, at dine hænder ikke glider. På den måde er det også mere sikkert at bruge TRX udstyret.

Hvad er den maksimale vægtkapacitet?

TRX udstyr har ikke ubegrænset vægtkapacitet ligesom alt andet udstyr, og derfor skal du sikre dig, at det TRX udstyr du gerne vil købe kan bære din vægt. Dette står angivet under “produktinformation” ved forhandlerne, som vi linker til her på siden, så vær opmærksom på det!

Er håndtagene behageligt udformet?

Når du gør brug af TRX udstyr, er det vigtigt at pointere, at der konstant er træk i enten fødder eller hænder, fordi du bruger din kropsvægt når du træner. Du bør derfor sikre dig, at TRX udstyret har nogle håndtag, som er behagelige at holde ved, og er udformet ergonomisk

Har slyngetræneren gode ophængningsmuligheder?

Når du træner med TRX udstyr er du afhængig af, at det har gode ophængningsmuligheder, og derfor bør du sikre dig dette inden du køber TRX udstyr. Det kan eksempelvis være et loftophæng, en dør suspender eller en ribbe – det vigtigste er, at det er fuldstændigt stabilt. Du kan også hænge en krog i loftet, men det er vigtigt, at du er sikker på, at den kan bære din vægt. Hvis du har gipsloft bør du ikke forsøge dette. Du kan komme alvorligt til skade, hvis ikke du har sat det ordentligt op, så undgå dette!

Let at justere?

En af kendetegnene ved TRX udstyr er, at det ofte er let at justere, så derfor bør du også sikre dig, at det TRX udstyr du vil købe er let at justere. Det smarte ved, at det er let at justere er, at det gør udstyret meget alsidigt, og det giver dig mulighed for stor variation i din træning. Når du skal skifte øvelse skal du justere stropperne, og det gør du ved at trykke ned på låsemekanismen. Du bør derfor sørge for, at denne er hurtig og let at justere, så du let kan skifte mellem de forskellige øvelser.

Kan man indstille fodbøjlerne?

Du bør være opmærksom på, om fodbøjlerne kan indstilles, eftersom det ikke er givet på forhånd ved alle modeller. Det er en stor fordel, hvis fodbøjlerne kan justeres, eftersom den kan indstilles til både lav og høj vrist, men det giver samtidig også mulighed for at lave øvelser, hvor du stikker både fod og ankel gennem bøjlen.

Følger der øvelsesvejledning med?

Det kan være en fordel, at der følger en vejledning med til øvelser, når du køber TRX udstyr. På den måde får du nogle nogle øvelser, som er lette at gå til i starten. Hvis ikke der følger en øvelsesvejledning med er det dog ikke verdens undergang. Vi anbefaler, at gå på youtube og finde inspiration til dine øvelser. For at gøre det lettere for dig kan du med fordel se videoen nedenfor, hvor de gennemgår nogle forskellige øvelser med TRX udstyr.

Video hentet fra Youtube af Alex Crockford

Følger der opbevaringspose med?

Hvis du ønsker, at have mulighed for at tage dit TRX udstyr med på farten bør du sikre dig, at der følger en opbevaringspose med. De fleste af de slyngetrænere vi har listet her på siden indeholder dog en opbevaringspose, men du bør sikre dig dette inden du bestiller såfremt det er vigtigt for dig.

Forankringspunkt til TRX udstyr

Et forankringspunkt er altafgørende når du skal træne med TRX udstyr. Du skal sikre dig, at forankringspunktet er sikkert, og kan bære din vægt. Det er derfor vigtigt, at det er 100% stabilt for at undgå skader.

Der er forskellige muligheder på markedet i forhold til forankringspunkt. Du kan blandt andet købe en krog som du kan hænge op i loftet, men du bør være meget påpasselig med dette, eftersom krogen skal kunne bære din vægt. Har du gipsloft bør du holde dig væk fra denne løsning. En anden løsning er en dør-supender som kan kiles fast i dørkarmen. Du kan med fordel tjekke forhandlerne ud, som sælger TRX udstyr. De sælger ofte også specielle ophæng som passe til TRX udstyr (slyngetræner).

9 fordele ved at træne med slyngetræner

Der er en lang række fordele ved at træne med slyngetrænere, og vi har også allerede gennemgået nogle af dem. Træning med TRX udstyr er nemlig smart fordi du kan bruge det hjemme i stuen, og på samme tid får du mulighed for at træne hele kroppen. For at gøre det mere overskueligt for dig har vi listet en række af dem herunder.

  • Det er let at gøre dine øvelser svære, og derved kan du også let gøre fremskridt. Dette er uanset dit træningsniveau.
  • TRX udstyr er smart, fordi det ikke fylder særligt meget. Derfor kan du også let have det med i kufferten hvis du skal ud og rejse eller andre steder hen, hvor du ikke har adgang til træningsredskaber.
  • TRX udstyr kan bruges overalt, så det er kun fantasien der sætter grænser for hvor du ønsker at bruge det. Er du naturmenneske kan du med fordel overveje at bruge det i skoven, eftersom træer kan bruges som forankringspunkt.
  • TRX udstyr er en billig løsning til styrketræningsudstyr, hvis du sammenligner med at købe et komplet fitness med træningsbænke, håndvægte, squat racks osv.
  • Når du træner med TRX udstyr går du ikke på kompromis med din fleksibilitet, men til trods for dette opbygger du din muskelmasse.
  • Du har mulighed for at variere dine øvelser meget, eftersom TRX udstyr er et meget alsidigt træningsredskab. Derfor bliver det aldrig kedeligt at træne med TRX udstyr.
  • Når du træner med TRX udstyr er du sikret en høj forbrænding, både under og efter træning. Derfor er TRX udstyr ikke kun godt hvis du ønsker at opbygge muskelmasse, men også hvis du ønsker at tabe dig.
  • Når du træner med TRX udstyr styrker du hele kroppen, eftersom mange forskellige muskelgrupper bliver aktiveret.
  • Træning med TRX udstyr giver dig bedre stabilitet i kroppen, eftersom du aktivere og styrker dine core-muskler og balance.

TRX udstyr – Hvad kan du træne?

En af årsagerne til, at TRX udstyr er blevet så populært er som sagt, at du får mulighed for at træne hele kroppen, og derfor behøver du heller ikke erhverve dig en masse andet udstyr, eftersom du har det hele i dit TRX udstyr. Med TRX udstyr kan du få en komplet workout, hvor du har mulighed for at aktivere alle muskelgrupper i kroppen. Noget af det, som du blandt andet kan træne med TRX udstyr er din:

  • Smidighed
  • Balance
  • Styrke
  • Koordination

Derudover får du med TRX udstyr også mulighed for at aktivere dine core-muskler, hvilket vil sige dine mave- og rygmuskler. Dette er med til at give dig en bedre holdning, hvilket er godt for din ryg.

Når du benytter træningsmaskiner i fitnesscentret er det ofte kun én muskelgruppe du træner af gangen, men med TRX udstyr træner du med de fleste øvelser mere end én muskelgruppe af gangen.

Når du træner med TRX udstyr kan du lave en lang række forskellige øvelser, og vi har listet nogle af dem nedenfor:

  • Upper body push – Chest press: Her træner du både bryst og triceps.
  • Upper body pull – high row: Her træner du både ryg og biceps.
  • Squat jump: Her træner du både mave, lår og baller.

TRX udstyr kan bruges af alle

Når det kommer til TRX udstyr er det ligegyldigt hvor gammel du er, eller hvor god form du er i. TRX udstyr kan bruges af alle, eftersom det blot kan tilpasses til dit niveau. Dette gælder også for nybegyndere, som aldrig rigtigt har dyrket motion, men som gerne vil i gang med det. TRX udstyr bliver brugt verden over af alt fra pensionister til eliteudøvere, og derfor er der altså ingen undskyldning for ikke at bruge det.

Det kan umiddelbart virke vildt, at TRX udstyr henvender sig til så mange forskellige personer, men årsagen til dette er, at du jo bruger din egen kropsvægt til at træne med. En anden grund er, at du let kan ændre på f.eks. vinklen du laver en øvelse i, og derved gøre den lettere. Et eksempel som de fleste kender er, at hvis ikke du kan lave normale armbøjninger, så kan du lave dem på knæene. Det er i princippet præcist det samme, som man gør med TRX udstyr.

Er det dyrt at træne med TRX udstyr?

Oftest kan det være dyrt at begynde til en ny sportsgren, eftersom det kræver en masse udstyr såsom sko, og også kontingent. Hvis du ønsker at starte i fitness skal du betale et fast beløb hver måned, og det kan blive til mange penge i længde. Er der så nogle penge at spare, hvis man vil træne med TRX udstyr? Svaret her er helt klart ja! Når du skal træne med TRX udstyr skal du kun betale for udstyret i starten, og på grund af at det er så slidstærkt holder det i mange år.

De fleste TRX træningssæt kan erhverves for 1000-2000 kr. Hvis man kommer op omkring 2000 kr. er man sikret et ret godt sæt – se blandt andet dem vi har listet i den prisklasse længere oppe på siden. Hvis du køber en af disse er du i hvert fald sikret at have alt det udstyr du skal bruge.

Det smarte ved at investere i TRX udstyr er, at alle i husstanden kan få glæde af det, eftersom det kan tilpasses til den enkelte person, og derfor kan det også være en billig løsning. Der er altså en lang række fordele ved at træne med TRX udstyr.

Hvilket TRX udstyr bør du gå efter?

Kvalitet og sikkerhed

For at undgå skader er det vigtigt, at kvaliteten er i top, for hvis kvaliteten er god, er TRX udstyret også mere sikkert. Gå efter et velrenommeret mærke med en god track record, der understøtter deres produkt med kvalitetsinspektioner eller garantier. Se efter beskrivelser af materialer, og sikker dig at stropperne er forstærkede, og at de kan bære din vægt.

Sørg for at noget af udstyret er lavet af stærke, holdbare metaller som zinklegering eller aluminium, og at eventuelle stifter eller stofsømme ved forbindelsespunkter er ensartede og ubeskadigede.

Holdbarhed

For at sikre en lang levetid på dit TRX udstyr bør du gå efter noget, som kan tåle at få nogle tæsk. Ud over stropper, der er stærke og tykke, skal du sørge for, at håndtagene er lavet af højkvalitets gummi eller skum.

Hvis du planlægger at træne udendørs, så overvej et sæt, der kan modstå vejret og terrænet. Træner du eksempelvis på stranden? I så fald bør du undgå stropper med velcro, som sand kan sætte sig fast i og forringe fastgørelsesevnen. Bor I i et regnfuldt eller fugtigt klima? Se efter stropper og beslag, der er solide og vejrbestandige for at holde rust i skak.

Komfort

Når du skal vælge TRX udstyr er det ligeledes vigtigt, at udstyret er komfortabelt at bruge. Her bør du gå efter TRX udstyr som kan justeres til passende længder, som passer din højde for at sikre, at udstyret er komfortabelt at bruge. Gummihåndtag er bedst, i modsætning til hårdt plastik eller billigt skum, som kan være irriterende og give vabler.

Bærbarhed

Noget af det der gør, at TRX udstyr er så populært, er, at det vejer meget lidt, og er derfor let at have med rundt.

Se efter et sæt, der giver mulighed for nem transport og opbevaring. Det er en bonus, hvis ekstra tilbehør, såsom en opbevaringstaske, er inkluderet.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad kan man træne med TRX udstyr?

TRX udstyr kan bruges til at træne hele kroppen, herunder arme, skuldre, ryg, mave, ben og balder. Der er mange forskellige øvelser, der kan udføres med TRX udstyr, såsom pull-ups, rows, squats, lunges og planker.

Er TRX udstyr velegnet til begyndere?

Ja, TRX udstyr er velegnet til begyndere. Det er nemt at justere modstanden ved at ændre kroppens vinkel i forhold til jorden, så det passer til ens niveau af styrke og evne.

Hvordan vedligeholder jeg mit TRX udstyr?

For at vedligeholde dit TRX udstyr, bør du sørge for at opbevare det på en tør og ren overflade. Tjek også jævnligt selerne og håndtagene for slid og revner, og udskift dem, hvis det er nødvendigt.

Kan TRX udstyr bruges derhjemme?

Ja, TRX udstyr kan bruges derhjemme, da det er nemt at fastgøre til en dør eller en anden fast overflade. Det er også en pladsbesparende løsning til hjemmetræning.

Er TRX udstyr godt til vægttab?

Ja, TRX udstyr kan være en effektiv træningsform til vægttab, da det kan forbrænde kalorier og styrke musklerne samtidig. Kombineret med en sund kost, kan det hjælpe dig med at opnå dine vægttabsmål.


Kilder:

  • https://www.verywellfit.com/best-suspension-trainers-4842394

 Relaterede artikler

Om fitnessboom.dk

Hos fitnessboom.dk kan du finde information om forskellige produkter indenfor styrketræning og motion, og derved få hjælp til at vælge de produkter, som dækker dine behov.

Sitemap

Kontaktoplysninger

Mail: frederik.affiliate@hotmail.com

Adresse: Jyllandsgade 16, 1. 8 9000 Aalborg

CVR: 43275690