Bedste pedaltræner: Se de 5 udvalgte sofacykler

Pedaltræner bedst i test

Odin Easy Circulation Trainer Motionscykel/Siddecykel har suverænt og uomtvisteligt indtaget positionen som den ultimative bedst i test-vinder i vores omfattende gennemgang af pedaltrænere. Dets imponerende egenskaber, design og effektivitet har solidt positioneret det som det foretrukne valg for enhver, der stræber efter den bedste måde at opretholde en aktiv livsstil derhjemme.

I vores nøje evaluering af pedaltrænere var det klart, at Odin Easy Circulation Trainer Motionscykel/Siddecykel ikke blot opfylder, men overgår forventningerne. Denne pedaltræner kombinerer en stabil konstruktion med brugervenlige funktioner og et kompakt design, hvilket gør den ideel til hjemmebrug. Det er ikke bare en pedaltræner; det er bedst i test.

Odin Easy Circulation Trainer Motionscykel/Siddecykel er ikke kun bedst i test på grund af sine imponerende egenskaber, men også på grund af sit brugervenlige design. Den justerbare modstand og letlæselige display giver brugerne mulighed for at tilpasse deres træning og overvåge deres fremskridt. Med mulighed for både hånd- og fodbetjening tilbyder denne pedaltræner alsidig træning.

Vi gentager det gerne: Odin Easy Circulation Trainer Motionscykel/Siddecykel er ikke bare en pedaltræner; den er bedst i test. Dens overlegne egenskaber, design og effektivitet gør den til det oplagte valg for alle, der stræber efter den bedste måde at opretholde en sund og aktiv livsstil derhjemme. Lad ikke dine træningsmål kompromitteres – vælg bedst i test. Vælg Odin Easy Circulation Trainer Motionscykel/Siddecykel og oplev den markante forskel, der gør den til den suveræne bedst i test-vinder.

Hvad er en pedaltræner?

En pedaltræner er en stationær mini-motionscykel, der bruges til indendørs træning. I modsætning til sin storebror i fuld størrelse er pedaltræneren kun sammensat af pedalmekanismen, uden sæde og styr. Dens kompakte størrelse gør, at dette stykke udstyr kan passe næsten overalt, selv under skrivebordet.

Pedaltrænere er blandt andet blevet populære blandt kontormedarbejdere, da deres ”under skrivebordsdesign” gør det muligt for folk at træde i pedalerne, mens de e-mailer eller taler i telefon. Med en pedaltræner kan du opleve en moderat intensitetstræning til trods for manglende tid, budget eller plads.

Pedaltræner – et praktisk træningsredskab for hele familien

En pedaltræner kan medvirke til at genopbygge og styrke muskler og led, og derudover kan den benyttes af hele familien. Derfor er den også et ideelt træningsredskab.

• Hvis du har et stillesiddende arbejde, men gerne vil holde dig aktiv er en pedaltræner det perfekte valg. Årsagen til dette er, at pedaltræneren kan placeres under dit skrivebord. På den måde får du noget ilt til hjernen og kan derfor bedre koncentrere dig.
• Hvis du har brug for genoptræning på grund af en skade er en pedaltræner ligeledes et oplagt valg. En pedaltræner genopbygger og styrker nemlig muskler og led som tidligere nævnt, og derfor er den perfekt til genoptræning.
• Hvis du er oppe i alderen, og har svært ved at bevæge dig som du tidligere kunne, så kan du med fordel overveje at erhverve dig en pedaltræner. Med en pedaltræner får du nemlig mulighed for at holde dig i gang til trods for din gangbesvær. Årsagen til dette er, at den kan bruges når du sidder ned – f.eks. hvis du sidder i sofaen og ser TV.
• Hvis dine børn har svært ved at sidde stille, når de skal koncentrere sig kan en pedaltræner ligeledes være et oplagt valg. Her kan man med fordel placere pedaltræneren under deres skrivebord, og derved aflede noget energi når børnene eksempelvis skal lave lektier.
• Hvis du har svært ved at finde tid til at tage hen i det lokale fitnesscenter kan du ligeledes med fordel overveje at købe en pedaltræner. En pedaltræner vil i dette tilfælde være perfekt til hjemmedagene eller til weekenden. Hvis du er i god form bør du ikke købe en pedaltræner med motor, men i stedet en uden motor, som kan give dig noget mere modstand.

Hvordan bruger man en pedaltræner?

Inden du skal bruge din pedaltræner skal du først sikre dig, at den står stabilt. Dette gøres ved at sikre, at den har et stabilt underlag at stå på. Derudover skal du sikre dig, at låsemekanismerne er slået til, og at pedaltræneren er foldet helt ud. Dette er dog kun gældende for pedaltrænere som kan foldes sammen.

Din pedaltræner kan både anvendes inden- og udendørs. Du bør dog være opmærksom på, at hvis du har valgt en pedaltræner med motor kræver det selvfølgelig en stikkontakt, og derfor kan en pedaltræner med motor være svær at benytte udenfor.

En pedaltræner er smart, eftersom du både kan anvende den siddende og stående, ja sågar liggende hvis nødvendigt. Derfor er det også muligt at bruge den mens du ser fjernsyn, laver kontorarbejde eller lytter til en podcast. Hvis du vil gøre træningen sjovere eller lettere kan du også sætte musik på mens du cykler, lukke øjnene og forestille dig, at du cykler ude i naturen. Det kommer an på dine behov, men der er altså nogle muligheder for at gøre det sjovere.

Indstil modstanden til dit niveau

Når du skal bruge en pedaltræner er det muligt at indstille modstanden på den. Oftest har en pedaltræner et antal modstandsstyrker, som man kan vælge imellem – oftest kan man vælge imellem 8 og 25. Dog er der også nogle enkelte pedaltrænere, hvor der er flydende gearing på.

Hvis du er i god form, og det er vigtigt for dig, at du kan få stor modstand bør du købe en pedaltræner uden hjælpemotor. Hjælpemotoren fjerner nemlig muligheden for at få stor modstand på pedaltræneren.

Når du skal træne på en pedaltræner skal du altid sørge for at starte stille og roligt ud, såfremt du ikke er vant til at træne. Hvis du kan mærke, at du overbelaster dine led når du bruger en pedaltræner bør du stoppe med det samme, og vente på din krop er restitueret. Det er meget sundere for din krop, hvis du bygger langsomt op i stedet for at starte lige på og hårdt, og derved risikere skader. For hurtigere restitution – Tjek recovery boots.

Sørg for, at når du bruger din pedaltræner, at du altid har et skridsikkert underlag under den. Dette kan eksempelvis være en yogamåtte eller lignede underlag. Det gør både, at pedaltræneren ikke skrider når du bruger den, og derudover ødelægger du heller ikke gulvet.

Både ben og arme kan trænes med pedaltræner

Når vi ser pedaler forbinder vi det oftest med at cykle, og dermed bruge benene og træne benmusklerne. Dog kan man lige så godt bruge armene når man benytter en pedaltræner, og dermed træne arme og skuldre.

Formålet med en pedaltræner er at øge blodcirkulationen på en skånsom måde, således dine muskler og led ikke bliver hårdt belastet, men om du bruger arme eller ben er helt op til dig. Hvis du vil bruge benene gør du det blot som hvis du skulle cykle på en normal motionscykel. Sæt dig til rette i sofaen eller på en stol, og placér sofacyklen foran dig. De pedaltrænere vi har listet her på siden er meget stabile, og derfor kan du altså sagtens træde til i pedalerne, uden at bekymre dig om hvorvidt pedaltræneren kan holde til det. Det er bare med at give den gas!

Pedaltræneren kan som nævnt også bruges til armene, hvis du ønsker at træne dem. For at gøre dette placeres pedaltræneren på et spisebord, stuebord eller lignende som har en passende højde. Pedaltrænerne er udstyret med anti-slip-coating, og kan derfor placeres stabilt på alle overflade. Når du har fundet en overflade med den rette højde er det bare med at gribe fast i pedalerne og komme i gang.

Pedaltræner med hjælpemotor

Pedaltrænere kommer også med hjælpemotorer. En pedaltræner med hjælpemotor hjælper dig med at cykle, lidt ligesom en elcykel, og derved bliver det lette at cykle. En pedaltræner med hjælpemotor er altså derfor velegnet til personer med svage muskler og led. Dette kan være forårsaget af skader, sygdom eller alderdom. Hvis dette er tilfældet er en pedaltræner med hjælpemotor en oplagt mulighed.

Med en pedaltræner med hjælpemotor får du mulighed for at genopbygge din mobilitet og muskler, uden du skal bruge særlig mange kræfter selv. Som nævnt kan du både træne dine arme og ben med en pedaltræner, og derved øge blodcirkulationen i hele kroppen.

En ting, som du skal være opmærksom på, når du køber en pedaltræner er, at den skal være tilsluttet en stikkontakt under brug. Du er derfor afhængig af en stikkontakt når du skal bruge pedaltræneren. De fleste pedaltrænere med hjælpemotor kommer med en ledning på 1-2 meter, men hvis ikke dette er nok kan du eventuelt bruge en forlængerledning.

De fleste pedaltrænere med hjælpemotorer er rigtig smarte, eftersom der medfølger en fjernbetjening, som du kan styrer pedaltræneren med. Du behøver derfor ikke bøje dig for at justere på pedaltræneren, eftersom det hele kan klares på fjernbetjeningen. Hvis en fjernbetjening er vigtig for dig anbefaler vi dog, at du tjekker om det medfølger til den pedaltræner du ønsker. Dette kan du læse under “produktinformation” ved forhandleren.

Sofacykel kan bruges af alle aldre

I takt med at vi bliver ældre bliver vores muskelmasse også nedbrudt, og vores led bliver med tiden mere slidte. Det er vigtigt at vi holder os i gang, eftersom vores kroppe bliver mere skrøbelige i takt med at vores muskelmasse bliver mindre og mindre. Hvis dine muskler skal fastholde deres styrke kræver det, at de bliver rørt, og her er en pedaltræner et fantastisk redskab. Udover at bidrage til at musklerne fastholder styrken hjælper pedaltræneren også med at øge blodcirkulationen så kroppen fungerer optimalt.

Hvis du ønsker et effektivt og sikkert træningsredskab, fordi skader, sygdom eller alder har sat sine spor er en pedaltræner et godt valg. Årsagen til dette er, at den kan benyttes siddende, uanset om du ønsker at træne dine arme eller ben. Du kan derfor være helt rolig når du bruger en pedaltræner, eftersom du ikke skal koncentrere dig om at holde balancen og være bange for at falde.

Hvis der i din omgangskreds eller familie er en, som er meget inaktiv på grund af enten sygdom, alder eller skader bør du helt klart overveje at anskaffe en pedaltræner til vedkommende. En pedaltræner med hjælpemotor vil i dette tilfælde formentligt være at foretrække, så træningen bliver så skånsom som muligt.

Pedaltræner på kontoret – Øg dit energiniveau og blodcirkulation

Stillesiddende arbejde er utroligt hårdt for kroppen, eftersom den har brug for at blive rørt. Mange som sidder på kontor kender formentligt til, at ens energiniveau falder i løbet af dagen, og en af årsagerne til dette er, at man ikke får rørt sig. Man sidder for stille i alt for mange timer, og det er kroppen simpelthen ikke indrettet til.

Mange eksperter råder kontorarbejdere til at røre sig i pauserne, men pauserne er i forvejen korte, og hvis man skal nå at have noget at spise og en kop kaffe er der ikke meget tilbage af pausen tilbage. Så hvordan får du rørt dig, hvis ikke du har tid i pauserne?

Men en pedaltræner kan du løse dette problem, eftersom det er muligt at placere den under dit kontorbord, og derved cyklen mens du arbejde. På den måde øger du din blodcirkulation, og dit energiniveau stiger. Derved får du lettere ved at koncentrere dig, og de sidste timer på job føles ikke så hårde som før. Hvis du snakker meget i telefon på arbejdet kan du eventuelt også tage headset på for at få armene fri, og derved bruge armene til at cykle med. Her sætter du blot pedaltræneren på bordet i stedet for under bordet.

Hvis du gør ovenstående i blot nogle minutter af gangen i løbet af dagen, vil du hurtigt mærke, at dit energiniveau er meget højere i løbet af dagen.

Hvorfor bør du vælge en pedaltræner?

Der er mange grunde til at vælge en pedaltræner frem for andet cardioudstyr, men hovedårsagen må være dens unikke alsidighed. Du behøver ikke spilde tid på at skifte tøj, gå i fitnesscenter eller svede som en sindssyg.

Hvis du har et ”skrivebordsjob”, kan du træde i pedalerne ved dit skrivebord. Du skal blot placere pedaltræneren under dit skrivebord og træde let, mens du udfører dit sædvanlige daglige arbejde.

Det er ligegyldigt, om du er leder, iværksætter eller arbejder fra klokken 8.00 til 16.00. Hvis du allerede sidder ved dit skrivebord, hvorfor så ikke udnytte tiden til at blive mere fit og forbrænde nogle kalorier?

Pedaltræneren er kompakt nok til at blive sat under skrivebordet, selvom du bare kan have den på gulvet foran dig, for eksempel mens du ser tv eller går gennem dit Facebook-feed.

Pedaltrænere er også gode til ældre og handicappede, hvilket giver dem mulighed for at udføre let træning, som de føler sig komfortable med. Mennesker med handicap kan motionere ved at placere maskinen på et bord og bruge armene.

Fordele ved en pedaltræner:

• Praktisk
• Kompakt
• Transportabel
• Alsidig
• Nem at bruge
• Forbrænder kalorier
• Reducerer stress
• Prismæssigt overkommelig